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| 201 Artikel zur Suche nach "Sport Ernährung" gefunden. | Zeige Artikel 73 bis 82 |
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| Buch : Ultra Schlank
Buch : Ultra Schlank: Clarence Bass schildert, wie es ihm seit 20 Jahren gelingt, seinen Körperfettanteil unter 5 zu halten Clarence Bass schlug vor knapp 20 Jahren neue Wege ein, um Körperfett für einen Bodybuilding-Wettkampf abzubauen. Er erreichte damals unglaubliche 2,4 Körperfett. Seither ist es ihm gelungen, seinen Körperfettanteil stets unter 5 zu halten, wobei er seine Methoden immer weiter verbesserte. In diesem Buch präsentiert er jetzt sein revolutionäres ?Ultraschlank?-Programm, das auch Ihnen hilft, durch eine Kombination von ausgewogener Ernährung, Gewichttraining und Ausdauersport dauerhaft zu einem ultra-niedrigen Körperfettanteil zu kommen. Clarence Bass ist seit beinahe 40 Jahren Kraftsportler und schreibt seit 1980 für das US-Kraftsportmagazin ?Muscle & Fitness?. In den USA gilt er als Guru in Sachen Fettabbau. Sein ?Ultraschlank?-Programm hält, was es verspricht: Sie können sich täglich satt essen mit 5 Mahlzeiten (ohne Kalorienzählen) und müssen lediglich 4 Stunden pro Woche Sport treiben. Dabei setzt er auf ein völlig neues Bodybuilding-Konzept mit sehr wenigen Sätzen, das mit Ausdauertraining kombiniert wird. Das ?Ultraschlank?-Programm eignet sich für alle, die endlich dauerhaft Fett verlieren wollen: Für den Bodybuilder, der seine Definition entscheidend verbessern will oder alle anderen Sportler, die schnell einen muskulösen und sehr definierten Körper haben möchten für jede Altersklasse, für Männer und Frauen. Mit Ernährungsvorgaben, exaktem Trainingsplan für 36 Wochen, motivierenden Fotos und vielen Tips & Tricks für dauerhaften Fettabbau. Ein Spaziergang für den Fettabbau Eine 70 Kilo schwere Person verbrennt beim Spazierengehen etwa 60 Kalorien pro Kilometer (schwerere Leute verbrauchen mehr Kalorien, leichtere weniger). Ein Drittel davon, 20 Kalorien, würde diese Person schon beim Stillsitzen verbrauchen. Die übrigen 40 Kalorien mögen auf den ersten Blick recht wenig erscheinen, aber das täuscht. Ich gehe nach dem Mittagessen und nach dem Abendessen für eine halbe Stunde spazieren, zusammen etwa 5 Kilometer pro Tag. Dabei verbrenne ich pro Kilometer 40 Kalorien mehr, als wenn ich im Büro am Schreibtisch sitze. Das entspricht einem (US-)Pfund Fett in 18 Tagen (3500 : 200), oder 20 Pfund Fett im Jahr (365 : 18). Der einstündige Spaziergang jeden Tag erlaubt es mir, 70.000 Kalorien im Jahr mehr zu verzehren, ohne zuzunehmen! class=´´main´´ width=´´90´´> Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Buch: Der Steroidersatz
Buch: Der Steroidersatz: ´´Der Steroidersatz´´ ist ein Ratgeber, der 90 gängige, hormonfreie und leistungssteigernde Mittel vorstellt, mit Bezugsquellen und Preisen. Dabei wird auch darauf eingegangen, welche Präparate ihrem Ruf gerecht werden, also wirklich hilfreich sind, und welche nicht. | |
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| Dennis James DVD - Back to Basics
Dennis James DVD - Back to Basics: Dennis James DVD Laufzeit ca 90 Minuten BACK TO BASICS ist eines der motivierendsten Trainingsvideos das je gedreht wurde. Kein langweiliger Dokumentationsfilm sondern Training pur, maximale Intensität, mörderische Gewichte... Movie DVD / Spieldauer 100 Minuten Erleben Sie Profi-Bodybuilder Dennis James während seiner Wett- kampfvorbereitung 9 Wochen vor dem Mr. Olympia 2003 mit 126 Kilo in brutaler Verfassung. Aufgenommen in seiner Heimat Pattaya/Thailand. BACK to BASICS bietet 7 hochintensive Workouts, Dennis´Wettkampfdiät mit ausführlichem Ernährungsplan, Posing plus Photo-Slideshow Best of Dennis. 100 Minuten Hardcore Pur! Ein Muss für jeden Bodybuilding- und Kraftsport-Fan! class=´´main´´ width=´´90´´> Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Dennis James DVD - Back to Basics 2
Dennis James DVD - Back to Basics 2: Dennis James DVD Road to the Olympia ! Der Countdown läuft: Begleiten Sie Profibodybuilder Dennis James während der letzten 2 ? Wochen seiner Vorbereitung auf den Mr. Olympia 2004. Aufgenommen im legendären Golds Gym in Venice Beach/Kalifornien. 180 Minuten Hardcore Training, Posing, Wettkampfdiät, Pump-Up Room ... BACK to BASICS 2 zeigt Ihnen Dennis James ?Road to the Olympia 2004´´: 8 mörderische Trainingseinheiten im Golds Gym Venice mit Mastertrainer Charles Glass, Posing, Wettkampfdiät...Erleben Sie Dennis hautnah: in seinem Apartment, 2 Stunden vor der Vorwahl im Hotelzimmer, Backstage beim Mr. Olympia. Plus: Pump-Up Room, Photoshooting ... BACK to BASICS 2 - die ultimative Hardcore-Bodybuilding DVD! 1 Movie DVD, Spieldauer 3 Stunden Aus dem Inhalt TAG 1 6:00 Uhr Bauchtraining + 1 Stunde Cardio (Laufband) 9:00 Uhr Brust Schrägbankdrücken (Hammer Strength) 4 x 8-15 Schrägbankdrücken Multipresse 2 x 6-10 Schrägbank Lockouts Multipresse 3 x 6-8 Negatives Schrägbankdrücken (Hammer Strength) 5 x 10-12 + 1 abnehmender Satz Fliegende Bewegung Maschine 3 x 10 18:00 Uhr Bizeps Scott Curl Machine 4 x 10-12 Kurzhantel Curl sitzend 3 x 8-10 + 1 abnehmender Satz Curl SZ-Stange 4 x 10-12 19:00 Uhr 1 Stunde Cardio (Ergometer) TAG 2 6:00 Uhr Bauchtraining + 1 Stunde Cardio (Laufband) 9:00 Uhr Oberschenkel Beinstrecken 2 x 20 Supersatz Beinpressen 3 x 12 Ausfallschritte 3 x 20 Hackenschmidt-Kniebeugen revers 3 x 10-12 Supersatz Frontkniebeugen Machine 3 x 10-12 Hackenschmidt-Kniebeugen liegend 3 x 10-12 Beinpresse liegend 3 x 12-20 Beinstrecken 3 x 10-12 18:00 Uhr Beinbizeps & Waden Beincurl sitzend 4 x 12 Good Mornings Hackenschmidt Maschine 3 x 10-12 Beincurl liegend 3 x 12 + 1 abnehmender Satz Beincurl stehend einbeinig 4 x 10 Wadenheben sitzend 3 x 12-15 + 1 abnehmender Satz 19:00 Uhr 1 Stunde Cardio (Ergometer) TAG 3 6:00 Uhr Bauchtraining + 1 Stunde Cardio (Laufband) 9:00 Uhr Rücken Rudern einarmig Kurzhantel 3 x 10 Latziehen Untergriff (Hammer Strength) 3 x 10 + 1 abnehmender Satz Rudern Maschine 5 x 10 Seitheben vorgebeugt einarmig Kurzhantel 4 x 10-12 Rudern sitzend Kabelzug V-Griff 4 x 10 19:00 Uhr 1 Stunde Cardio (Ergometer) TAG 4 6:00 Uhr Bauchtraining + 1 Stunde Cardio (Laufband) 9:00 Uhr Schultern & Posing Seitheben Kurzhantel 4 x 10-12 Frontdrücken Multipresse 3 x 6-20 ´Lockouts´ Multipresse 3 x 5-10 Rudern aufrecht Langhantel 3 x 10-12 Schulterdrücken (Hammer Strength) 3 x 10-12 18:00 Uhr Trizeps Trizepsdrücken Kabelzug 3 x 10 Trizepsdrücken liegend SZ-Stange 3 x 10-12 + 1 abnehmender Satz Trizepsdrücken einarmig Kabelzug 2 x10 19:00 Uhr 1 Stunde Cardio (Ergometer) Specials 1. Diät & Nutrition DJ´s Mr. Olympia Diät 2. Team Dennis ?Mastertrainer´ Charles Glass Personal Trainer Robert Farag Trainingspartner Lasse Rasmussen 3. Mr. Olympia 2004 2 Stunden vor der Vorwahl im Hotelzimmer Backstage ?Pump Up Room´ Ergebnisse Mr. Olympia Wahl 2004 class=´´main´´ width=´´90´´> Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Dorian Yates - Blood & Guts
Dorian Yates - Blood & Guts: Ein Hardcoretrainingsvideo mit dem sechsfachen Mr. Olympia Dorian Yates. Kein anderer Bodybuilder gibt bezüglich seines Trainingsstils mehr Anlaß zu Spekulationen. Beobachten Sie Dorian hautnah beim Training.Erleben Sie Ihn in Action - mit knochenbrechenden Gewichten und mörderischer Intensität. Begleiten Sie Dorian in sein Studio Temple Gym und werden Sie sein Trainingspartner. 65 Minuten, die Sie so schnell nicht vergessen werden. | |
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| Dosierpumpe für 1L-Flasche
Dosierpumpe für 1L-Flasche: Dosierpumpe für Getränkekonzentrate. Hilft dabei, genau soviel Konzentrat zu verwenden, daß 1 Liter Fertiggetränk dabei herauskommt. | |
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| DVD - Fitness Women of the World
DVD - Fitness Women of the World: FITNESS WOMEN OF THE WORLD .....TRAIN FOR SUCCESS !! Erleben Sie die schönsten Fitness-Damen der Welt - sie trainieren, um gut auszusehen, sind fit & sexy! Die weiblichen Stars der internationalen Fitness Szene - gefilmt an Schauplätzen rund um den Globus. Power Frauen auf internationalen Messen und an traumhauften Locations zeigen ihre Luxus Körper. Ob Posing, Shows oder Workout, diese Stars geben alles, um jeden Muskel ihrer Körper zu definieren. Mit Mia Finnegan, Pepper Ferry, Kim Knott, Theresa Hessler, Denise Pagila, Ahmo Hite, Michelle Sa u.v.a. Engl. Original . Diese Version wurde digital gemastert. DVD. Fitness. Laufzeit ca. 85 min. class=´´main´´ width=´´90´´> Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Eiweiss-Shaker
Eiweiss-Shaker: Eiweißshaker aus Kunststoff mit Siebeinsatz für 0,7 Liter. Unverzichtbar für Protein- und Energieshakes. Einfach Milch/Wasser einfüllen, Pulver dazugeben, schütteln - und fertig! abgebildeter Shaker muss nicht exakt dem gelieferten entsprechen, insbesondere bezüglich der Farbe. | |
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| Female Muscle at the 2004 Olympia DVD
Female Muscle at the 2004 Olympia DVD: MRS Olympia 2004 Blicken Sie hinter die Kulissen der Bodybuilding-Weltelite! English: This fantastic DVD includes all of the highlights from the women at the 2004 Olympia. Includes scenes from the weigh in at the Athletes´ Meeting, Women at the Press Conference with women´s posedown at the end. Plus new back stage shots, interviews and posing highlights from most of the female competitors as follows : IRIS KYLE , DAYANA CADEAU , YAXENI ORIQUEN LENDA MURRAY ,DENISE MASINO , BETTY VIANA JEN HENDERSHOTT ,DESIREE ELLIS,DINA AL-SABAH AMBER LITTLEJOHN , MARI KUDLA-DONNELLY, BETTY PARISO-CARMICHAEL JOANNA THOMAS , MAH-ANN MENDOZA , NANCY LEWIS SABRINA GIBSON , MINDY O´BRIEN , JULIE PALMER KLAUDIA KINSKA , VILMA CAEZ , MARJA LEHTONEN , KELLY RYAN SHANNON METERAUD , TRACEY GREENWOOD , ANNA LEVEL TANJI JOHNSON , MERYL ERTUNC , LISBETH HALIKKA JAMIE FRANKLIN , ZENA COLLINS , VALENTINA CHEPIGA CHRISTINE POMPONIO-PATE , TERI MOONEY ,STACY SIMONS LISA AUKLAND , JENNY LYNN , BONNY PRIEST DAVANA MEDINA , MONICA BRANT , JAANA KOTKANSALO WOMEN´S GURU MIKE DAVIES ADELA GARCIA-FRIEDMANSKY Laufzeit ca. 112 min. class=´´main´´ width=´´90´´> Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Fett-Caliper
Fett-Caliper: Mit dem Accu-Measure Fettcaliper gelingen jederzeit zuverlässige Messungen des Körperfettanteils. Im Gegensatz zu anderen Calipern erlaubt der Accu-Measure durch das patentierte Anpreßdrucksystem seiner Caliper-Zangen beliebig wiederholbare Fettmessungen unter gleichbleibenden Bedingungen. Dabei mißt dieses kostengünstige Gerät so genau, daß es von vielen Experten als sichere Alternative zu erheblich teureren Fettmeßgeräten empfohlen wurde! Von Novagenics ausgelieferte Accu-Measure-Fettcaliper kommen mit einer ausführlichen deutschen Anleitung. class=´´main´´ width=´´90´´> Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| | Buch: Der Steroidersatz
Dennis James DVD - Back to Basics
Dennis James DVD - Back to Basics 2
Dorian Yates - Blood & Guts
Dosierpumpe für 1L-Flasche
DVD - Fitness Women of the World
Eiweiss-Shaker
Female Muscle at the 2004 Olympia DVD
Fett-Caliper
Fibo Gold DVD - 20 Jahre Dramatic Action
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