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| Body Resource Diät Shake Vanille - 440 g
Body Resource Diät Shake Vanille - 440 g: Grundpreis je Kg 38,52 Euro Der Body Resource Diät Shake Vanille entspricht den Anforderungen des § 14 a der Diätverordnung. Mit einem Brennwert von nur rund 800 kcal liegt die Energiezufuhr so niedrig, dass der Körper auf seine Energiereserven zurückgreift und somit Fett abbauen kann. Nährstoffe, wie Mineralien, Spurenelemente und Vitamine sind in angemessenen Mengen enthalten und vermeiden die häufig befürchteten Mangelerscheinungen. Trinken Sie zudem täglich mindestens 2-3 Liter kalorienfreie Getränke. Regelmäßige sportliche Aktivitäten unterstützen Ihre Diät und können maßgeblich zu Ihrem Wohlbefinden beitragen. Auch für Diabetiker zur besonderen Ernährung bei Diabetes mellitus im Rahmen eines Diätplanes geeignet. Zubereitung: 44 g = 4 gestrichene Esslöffel mit dem Schneebesen in 200 ml Wasser einrühren oder in einem Mixer/Shaker zubereiten. 5 Portionen ergeben eine Tagesration. Verzehrempfehlung: Ziel: schnelles Abnehmen: Ersetzen Sie solange alle Mahlzeiten durch den Diät Drink (5 Portionen= 1 Tagesration), bis Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben. Ziel: allmähliches Abnehmen: Legen Sie 1-2 mal pro Woche einen Schlankheits Diät-Tag ein. Ziel: Gewicht halten: Legen Sie gelegentlich einen Schlankheits-Diät-Tag ein. Zutaten Molkenerzeugnis, Milcheiweiß, Sojaöl, Maltodextrin, Inulin, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Haferspeisekleie, Aroma, Trikaliumcitrat, Stabilisator Natriumphosphat, Speisesalz, Süßstoffe Natriumcyclamat und Saccharin-Natrium, Emulgator Sojalecithine, Magnesiumhydroxid, Farbstoff Beta-Carotin , Eisendiphosphat, L-Ascorbinsäure, Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Zinkoxid, DL-alpha-Tocopherol, Mangansulfat, Kupfercarbonat, Riboflavin, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Retinylacetat, Natriumjodid, Folsäure, Natriumselenit, D-Biotin, Vitamin D3, Cyanocobalamin durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g: Brennwert 1545 kJ / 365 kcal Eiweiß 28g Kohlenhydrate 47g davon Zucker 45g Fett 6,4g davon ges. Fettsäuren 1,5g mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,2g Ballaststoffe 5,8g Natrium 0,7g BE 3,9 durchschnittliche Nährwertangaben pro Portion (44 g Pulver in 200 ml Wasser): Brennwert 680 kJ / 161 kcal Eiweiß 12g Kohlenhydrate 21g davon Zucker 20g Fett 2,8g davon ges. Fettsäuren 0,7g mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,4g Ballaststoffe 2,6g Natrium 0,3g BE 1,7 pro 100 g: Vitamin A (RE) 370 lg 46 RDA* Vitamin D 2,3 lg 46 RDA* Vitamin E (TE) 5,0 mg 50 RDA* Vitamin C 31 mg 52 RDA* Vitamin B1 0,7 mg 50 RDA* Vitamin B2 1,9 mg 121 RDA* Niacin (NE) 9,0 mg 50 RDA* Vitamin B6 1,0 mg 50 RDA* Folsäure 100 lg 50 RDA* Vitamin B12 1,2 lg 120 RDA* Biotin 40 lg 27 RDA* Pantothensäure 5,9 mg 98 RDA* Calcium 650 mg 81 RDA* Phosphor 540 mg 68 RDA* Kalium 1600 mg Eisen 9,1 mg 65 RDA* Magnesium 90 mg 30 RDA* Mangan 0,6 mg Zink 6,0 mg 40 RDA* Jod 110 lg 73 RDA* Selen 35 lg Kupfer 0,8 mg pro Portion (44 g Pulver in 200 ml Wasser): Vitamin A (RE) 163 lg 20 RDA* Vitamin D 1,0 lg 20 RDA* Vitamin E (TE) 2,2 mg 22 RDA* Vitamin C 14 mg 23 RDA* Vitamin B1 0,3 mg 22 RDA* Vitamin B2 0,9 mg 53 RDA* Niacin (NE) 4,0 mg 22 RDA* Vitamin B6 0,4 mg 22 RDA* Folsäure 44 lg 22 RDA* Vitamin B12 0,5lg 53 RDA* Biotin 18 mg 12 RDA* Pantothensäure 2,6 mg 43 RDA* Calcium 286 mg 36 RDA* Phosphor 238 mg 30 RDA* Kalium 704 mg Eisen 4,0 mg 29 RDA* Magnesium 40 mg 13 RDA* Mangan 0,3 mg Zink 2,6 mg 18 RDA* Jod 48 lg 32 RDA* Selen 15 lg Kupfer 0,4 mg Inhalt: 440 g Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Body Resource LOSE H20 - 340 Tabl.
Body Resource LOSE H20 - 340 Tabl.: Grundpreis je Tablette 0,09 Euro Body Resource LOSE H20 Entwässerungstabletten können Ihr Wohlbefinden steigern und die Entwässerung unterstützen. Es wird zur Diätunterstützung eingesetzt, um dem Körper das restliche Wasser zu entziehen. Birkenblatt, Brennessel und Löwenzahn werden in der gesundheitsbewußten Küche seit jeher geschätzt. Diese Wildgemüsearten enthalten für die Ernährung wertvolle Natursubstanzen wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Bitterstoffe, Kalium, Flavonoide und Antioxidanten, die durch ihre Eigenschaften auf natürliche Weise zur Entwässerung und Entschlackung beitragen. Die von uns eingesetzten natürlichen und hochwertigen Rohstoffe werden bei LOSE H2O ausschließlich von zertifizierten Betrieben nach DIN ISO 9001 bzw. 9002 produziert. Der Schraubverschlußdeckel ist zudem noch mit einer Sleeve (Schrumpffolie) verschlossen! Verzehrsempfehlung: Zweimal täglich 3 Tabletten r 500 mg zu einer Mahlzeit mit reichlich Flüssigkeit verzehren. Viel trinken ist gesund und notwendig für eine erfolgreiche Entschlackung. Nähwertangaben pro 100g: Brennwert: 1260KJ / 296kcal Eiweiß 8g Kohlenhydrate 53g Fett 6g Brennwert in 6 Tabletten: 38KJ / 9 kcal Zutaten: Füllstoff Dextrose, Löwenzahn (16), Brennessel (13), Birkenblatt (11), Emulgator Glyzerin, Säuerungsmittel Zitronensäure, Aroma, Trennmittel Magnesiumstearat Inhalt: 340 Tabletten 340 Tabletten reichen ca. für 56 Tage Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Body Resource Molke Fresh 1000 g
Body Resource Molke Fresh 1000 g: Grundpreis je Kg 18,95 Euro Molke Fresh von Body Resource ist ein milchshakeartiges, herrlich durstlöschendes Getränk, das praktisch fettfrei ist. Es enthält im Eiweiß überwiegend rechtsdrehende Milchsäure (L +). Molke Fresh von Body Resource ist angereichert mit dem pflanzlichen Ballaststoff Inulin, probiotischen Kulturen, Mineralstoffen und Vitaminen. In Wasser gelöst hat Molke Fresh nur 38 Kcal pro 100 ml und einen Fettanteil unter 1. Der ideale Durstlöscher beim Sport für Jung und Alt und für alle, die auf Ihre Gesundheit achten. Zudem zeichnet sich unsere Trinkmolke durch einen besonders köstlichen Geschmack aus. Molke Fresh enthält ein Süßmolkenpulver mit dem pflanzlichen Ballaststoff Inulin und Süßungsmitteln zur Geschmacksabrundung Nährwertangaben pro 100g: Energie KJ 1405/Kcal 351 Eiweiß g 10 Kohlenhydrate g 73 Fett g 0,8 Vitamin B2 mg 2,5 Vitamin B1 mg 0,5 Vitamin B6 mg 0,8 Pantothensäure mg 6,0 Biotin mg 0,06 Calcium mg 650 Phosphor mg 700 Magnesium mg 80 Zutaten: 89 Süßmolkenpulver, 4 löslicher pflanzlicher Ballaststoff, Aroma,Säurungsmittel Zitronen-säure, Süßstoff Natrium-Cyclamat, Saccharin-Natrium. Verzehrempfehlung: 25g Molke Fresh von Body Attack in 250 ml kaltes Wasser einrühren und verzehren. Trinken Sie täglich 3-5 Portionen, je eine Portion vor einer Mahlzeit, zwischendurch, am Arbeitsplatz oder nach körperlicher Belastung. Inhalt: 1000g Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Body Resource Soja Shake - 750g
Body Resource Soja Shake - 750g: Grundpreis je Kg 38.60 Euro Soja Shake von Body Resource ist ein Spitzenprodukt zur Herstellung eines hochwertigen Proteinshakes. Soja Shake von Body Resource enthält ausschließlich Protein aus gentechnisch unveränderten Sojabohnen und ist darum rein pflanzlich. Sojaprotein besitzt die gleiche Proteinqualität wie Milchprotein, ist aber frei von Milchzucker, Gluten und Cholesterin. Soja Shake von Body Resource ist leicht verdaulich. Zudem löst sich das Soja Shake Pulver von Body Resource sehr gut auf, da es ein instantdisiertes Sojaprotein ist und kein Konzentrat. Sojaprotein ist laut diversen Studien bezüglich Kraftsteigerung und Erhöhung der Muskelmasse gleichwertig wie Molkenprotein. Weitere interessante Informationen über Sojaisolat finden Sie hier! Zubereitung: 20 g (ca. 2 gehäufte Eßlöffel) mit 250 ml Milch im Mixer oder Shaker zubereiten. Verzehrsempfehlung: Je nach Bedarf pro kg Körpergewicht ca. 2 g Body Resource Soja Shake täglich. Zutaten (Vanille) 98 Sojaproteinisolat, Aroma, Süßstoffe Saccharin und Cyclamat, Farbstoff Beta-Carotin, Emulgator Lecithin Nährwerte pro 100g Energie 1474 kJ Protein (g) 88 Kohlenhydrate (g)1 Fett (g) 0,6 Aminosäuren in mg pro 100g: Glutaminsäure 18133 Alanin 10528 2106 Arginin 6901 1380 Leucin 6813 1363 Lysin 5396 1079 Serin 4868 974 Phenylalanin 4780 Prolin 4692 938 Isoleucin 4330 Valin 4242 848 Glycin 4066 813 Asparaginsäure 3451 Tyrosin 3275 655 Threonin 3275 Histidin 2209 Tryptophan 1241 Methionin 1007 Cystein/Cystin 890 Inhalt: 750g Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Body Town T-Shirt V Auschnitt
Body Town T-Shirt V Auschnitt: T-Shirt, kurzarm, weiß 100 Baumwolle 160 g/m2 Aufdruck vorne und hinten : Body-Town.de Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Body-Attack - Power Weight Gainer 5 kg
Body-Attack - Power Weight Gainer 5 kg: Grundpreis je Kg 9,39 Euro Power Weight Gainer von Body Attack ist ein absolutes Spitzenprodukt, das speziell für alle Menschen entwickelt wurde, die eine schnelle Gewichtszunahme wünschen. In Verbindung mit einem Muskelaufbautraining kann ein starker Gewichts- und Kraftzuwachs erreicht werden. Die Power Weight Gainer-Formel besteht u.a. aus komplexen Kohlenhydraten, aus hochwertigem Protein (Milcheiweiß, Wheyprotein), sowie wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist frei von Purinen, Haushaltszucker und Konservierungsstoffen. Die von uns eingesetzten natürlichen und hochwertigen Rohstoffe werden ausschließlich bei Power Weight Gainer von nach DIN ISO 9001 bzw. 9002 zertifizierten Betrieben produziert. Einheit/Menge: Inhalt: 5000g Einnahmeempfehlung: Die Einzelportion von 100 g (= 5 gehäufte Eßlöffel) sollte in 500 ml Milch eingerührt werden. Zum Zwecke einer schnellen Gewichtszunahme empfiehlt es sich 2-3 Einzelportionen über den Tag verteilt einzunehmen. Der Verzehr kann je nach Belieben zu den Mahlzeiten, zwischen den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen erfolgen. ´ Nährwert-Analyse je 100g: 100 g Power Weight Gainer enthält: Kohlenhydrate 75 g Proteingemisch 21 g Fett 1 g physiologischer Brennwert: 1675 Kj = 396 kcal Brennwert in 100 ml: 39 Kcal/167 Kj Vitaminkomplex und Mineralstoffe pro 100g: Kalciumpantothenat 6,0 mg = 100 * Vit.-E-Tocopherol 4,02 mg = 40 * Vitamin B6 1,80 mg = 90 * Vitamin B2 1,70 mg = 106 * Vitamin B1 1,40 mg = 100 * Biotin 0,250 mg = 166 * Folsäure 0,100 mg =60 * Vit. B12 1,0 mcg = 100 * Kalcium 400 mg = 50 * Magnesium 180 mg = 60 * *RDA = der emfohlenen Tagesdosis zubereitet in Wasser! Zutaten: Maltodextrin, Milcheiweiß, Molkeneiweiß, Aroma, Farbstoff Röst-malzextrakt, Süßstoffe Natrium-Cyclamat, Saccharin-Natrium, Di-Kalcium-Phosphat, Magnesiumcarbonat, Nicotinamid, Kalciumpantothenat, Vitamin,E-Acetat, Pyridoxin, Riboflavin, Thiamin, Biotin, Folsäure, Cobalamine. Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Buch : Anabole Diät
Buch : Anabole Diät: Anabole Diät Der neue Weg zu mehr Muskelmasse und schnellem Fettabbau: Die Anabole Diät! In den USA überzeugt dieses neue Ernährungssystem immer mehr Sportler. Durch Ernährung auf natürliche Weise erhöhte Spiegel anaboler Hormone sorgen für ein beschleunigtes Muskelwachstum bei einer gleichzeitig erhöhten Fettverbrennungsrate. Mehr Wachstumshormon, Testosteron und durch gezielte Ernährung eingesetzte Insulin-Schübe sorgen für mehr Masse, Kraft und Definition. Gegenüber herkömmlichen Diäten können Sie viel mehr Kalorien zuführen, an ausgewählten Tagen sogar Pizza, Eis, Hamburger und anderes Junk Food verzehren, ohne schlechtes Gewissen! Dabei sorgt die Anabole Diät für einen Anstieg des äguten HDL-Cholesterins und eine Senkung des äschlechten LDL-Cholesterins, senkt nachhaltig den Triglyzeridspiegel sowie den Blutdruck und wirkt entwässernd. Das mag fast zu schön klingen, um wahr zu sein. Doch Co-Autor Stephan Korte nahm bei täglich 4500 Kalorien in 3 Monaten von 102 auf 109 Kilo zu und reduzierte sein Körperfett von 16 auf 11. Das entspricht einem realen Zuwachs an fettfreier Körpermasse (genauer: Muskeln, da bei einem 26-jährigen das Knochenwachstum abgeschlossen ist) von mehr als 11 Kilo - allein durch eine Ernährungsumstellung! Die Anabole Diät eignet sich auch hervorragend für eine normale Diät, wenn Gewicht reduziert und Körperfett abgebaut werden soll. Wenn die Kalorienaufnahme nämlich nicht beibehalten, sondern abgesenkt wird, beschleunigt sich der Fettverlust enorm, doch Muskelmasse bleibt viel besser erhalten, als bei jeder anderen Diät: Der Gewichtsverlust setzt sich dann nicht aus 50 Muskelmasse und 50 Fett zusammen, wie bei her- kömmlichen Diäten, sondern aus 90 Fett und nur 10 Muskeln. Und trotz verringerter Kalorienzahl stellen sich bei der Anabolen Diät niemals die Symptome ein, die herkömmliche Diäten so quälend werden lassen: Mattigkeit, Antriebslosigkeit und nagendes Hungergefühl. Experten halten die Anabole Diät für die größte Ernährungs-Revolution der letzten 10 Jahre. Ganz nach individueller Zielsetzung erlaubt sie entweder sportliche Leistungssteigerung (mehr Masse, Definition & Power für das Training) oder deutlichen Fettabbau ohne die Nachteile herkömmlicher Diäten. Der Sportler profitiert von dieser neuen Ernährungsform auf vielen Wegen: Körperfett wird nachhaltig abgebaut, ohne das Muskelsubstanz verloren geht bei ausreichender Kalorienzufuhr stellt sich sogar ein deutlicher Muskelaufbau ein. Es kommt zu einem Massezuwachs durch die Stimulation körpereigener Hormone (Testosteron, Wachstumshormon und Insulin). Katabole Hormone, vor allem das Cortisol, werden gehemmt das erleichtert den Muskelaufbau zusätzlich und sorgt für eine verringerte Krankheitsanfälligkeit. Die Kraft- und Ausdauerleistung steigt deutlich an und eine gute Form kann jetzt das ganze Jahr über gehalten werden, da der Körperfettanteil ständig sehr niedrig liegt das erleichtert auch die Wettkampfvorbereitung. Dabei ist die Anabole Diät einfach anzuwenden, beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor, steigert die Motivation für Training und Wettkampf und kommt ohne Hungergefühle aus. Die Anabole Diät unterstützt die Behandlung vieler Erkrankungen In leicht abgewandelter Form wird die Anabole Diät mittlerweile zur Vorbeugung und Behandlung von immer mehr Erkrankungen eingesetzt. Viele Herzkliniken in den USA empfehlen diese Ernährungsform bei erhöhten Cholesterin- und Triglyzeridwerten, sowie zur Vorbeugung gegen Herz-Kreislauferkrankungen. Auch die Behandlung von Atherosklerose wird durch den günstigen Einfluß dieser Ernährung auf die Blutfettwerte unterstützt. Bei Bluthochdruck kann nach der Ernährungsumstellung oft auf blutdrucksenkende Medikamente verzichtet werden. Diabetiker können damit die benötigte Insulinmenge reduzieren, bei Typ II Diabetes (sog. Altersdiabetes) z.T. sogar ganz auf Medikamente verzichten. Viele US-Showstars bringen sich damit in kürzester Zeit in Top-Form die oft beobachteten sehr niedrigen Körperfettanteile vieler Frauen in dieser Branche sind häufig darauf zurückzuführen. class=´´main´´ width=´´90´´> Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Buch : Anaboles Training
Buch : Anaboles Training: Anaboles Training Wollen Sie mehr Masse, mehr Härte, mehr Definition? Das Anabole Training bringt es! Hier kommt der individuelle Trainingsplan für den schnellen Aufbau von echter Muskelmasse: Anaboles Training - acht Kilogramm Zuwachs und mehr in nur vier Wochen möglich. Erstmals wurden die besten Masseübungen mit neuen Erkenntnissen der Hormonforschung und jener präzisen Trainingsplanung, die im Powerlifting angewandt wird, kombiniert. Das Ergebnis: Ein Top-Programm für rasanten Muskelzuwachs. Bauen Sie auf mit Anabolem Training: Gezielte Beeinflussung des körpereigenen Hormonstoffwechsels, präzise Vorbereitung auf die Massetrainingsphase, spezielle Aufbau-Übungen, Super-Intensitätstechniken, exakter Trainingsplan mit Zeitvorgaben, Gewicht und Wiederholungen für jeden einzelnen Satz. Wann starten Sie Ihr anaboles Training? class=´´main´´ width=´´90´´> Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Buch : Bankdrücken
Buch : Bankdrücken: 10 Top-Athleten aus den USA, Deutschland und Österreich erzählen, wie Sie es geschafft haben Lernen Sie von den besten Bankdrückern der Welt: Ihre Techniken, ihre Tricks, ihr Training... Erstmals zusammen in einem Buch: Anthony Clark, Ken Lain, Craig Tokarski, Ted Arcidi, Chris Confessore, Jim Williams, Mike Hall, Frank Pfraumer, Michael Brügger und Karl Saliger. Haben Sie gewußt, daß Ted Arcidi sein Zahnmedizin-Studium aufgab, um Weltmeister im Bankdrücken zu werden? Seine Freunde verließen ihn, sein Vater enterbte ihn - er lebte ein Jahr in einem Keller und trainierte im angrenzenden Hinterhof unter freiem Himmel. Dann brach er als erster Mensch die 700-Pfund Grenze im Bankdrücken und ging in die Geschichte ein. Lassen Sie sich jetzt von den Besten unterrichten: Erfahren Sie, warum Anthony Clark, der amtierende Weltmeister im Bankdrücken (800 Pfund/363 Kilo) das Training auf der Schrägbank für so wichtig hält. Welchen erstaunlichen Techniken der gigantische Texaner Ken Lain seine Bestleistung von 722 Pfund/328 Kilo im Bankdrücken verdankt. Wie sich Craig Tokarski, der neue Superschwergewichts-Star aus den USA, Ken Lains Rekord als Vorbild nahm und alles daran setzte, ihn zu schlagen (was ihm auch gelang). Training und Techniken von Michael Brügger, der Bankdrücken in Deutschland erst richtig populär gemacht hat. Und natürlich alles über Frank Pfraumers steilen Aufstieg an die Weltspitze (sein Weltrekord: 300kg auf der Bank bei nur 100kg Körpergewicht). Alle Champions erzählen, wie sie es geschafft haben. Wie sie trainieren welche Wettkampfvorbereitung optimal ist, welche Ausrüstung dafür nötig ist, wie die Ernährung aussieht, welche Übungen das Meiste bringen. Mit Super-Action-Fotos von allen Athleten und vieles mehr.... class=´´main´´ width=´´90´´> Ihre Privatsphäre ist uns sehr wichtig: Darum haben wir uns als sicherer Online-Shop zertifizieren lassen. Alle Ihre persönlichen Daten (natürlich auch eventuelle Kreditkartenzahlungen) werden nur verschlüsselt übertragen. | |
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| Buch : Creatin
Buch : Creatin: Wie Sie Creatin am besten einsetzen Wollen Sie wissen, wie man mit Creatin wirklich abgeht? Drastische Kraft- und Massezuwächse durch Creatin sind wirklich möglich! Und es kommt noch besser: Die neugewonnene Muskelmasse bleibt auch nach dem Absetzen von Creatin fast vollständig erhalten. Dazu braucht es aber etwas mehr als die knappen Anleitungen auf den Creatin-Dosen. Hier kommt das erste Creatin-Buch der Welt: Auch Sie können die Wirkung von Creatin auf 200 steigern! Das Creatin-Buch liefert präzise Anleitungen zum optimalen Einsatz von Creatin, zur Dosierung und zum wirkungsvollsten Training mit Creatin. Exakte Angaben zur maximalen Dosierung und die wirksamste Dosierung für Sportler mit knappem Geldbeutel. Mit verschiedenen Strategien für die Auflade- und Erhaltungsphase: Wie lange sollte eine effektive Creatin-Kur mindestens dauern? Wann ist es Zeit aufzuhören? Welche Trainingsprogramme eignen sich am besten für den Muskelaufbau mit Creatin? Wie sieht die optimale Ernährung während der Creatin-Kur aus welche Vitamine und Mineralien sind besonders zu empfehlen? Das alles und vieles mehr, sowie ein eigenes Kapitel darüber, wie man die häufigsten Fehler mit Creatin vermeidet. Holen Sie für sich das Beste aus Creatin heraus - steigern auch Sie die Wirkung auf 200! Daten zur Regenerationsdauer nach hartem Krafttraining - Wiederherstellung von ATP/CP: 3-5 Minuten - Aufhebung der Sauerstoffschuld (ohne Milchsäurebildung): 5 Minuten - Aufhebung der Sauerstoffschuld (mit Milchsäurebildung): 30-60 Minuten - Entfernung der Milchsäure aus Muskeln und Blut: 1-2 Stunden - Wiederherstellung von Muskelglycogen nach lang andauerndem Training: 10-48 Stunden. - Nach Intervall-Training (z.B. Bodybuilding): 24 Stunden - Wiederaufbau von Vitaminen und Enzymen: 24 Stunden - Erholung von hochintensivem Training mit starker Belastung des Zentralnervensystems, z.B. beim Maximalkrafttraining: 2-3 Tage Optimale Einnahme von Creatin Da sich Creatin nur schlecht in Wasser löst, könnte die Resorption im Darm zumindest theoretisch beeinträchtigt werden, wenn sich das Pulver nicht vollständig auflöst. Daher lösen viele Sportler Creatin in erhitztem Wasser auf (etwa so heiß wie frischer Kaffee). So läßt sich das Pulver ? im Gegensatz zu kaltem Wasser ? mit etwas Umrühren problemlos auflösen. Außerdem wird das Auftreten von Magen-Darm-Störungen reduziert. | |
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| | Body Resource LOSE H20 - 340 Tabl.
Body Resource Molke Fresh 1000 g
Body Resource Soja Shake - 750g
Body Town T-Shirt V Auschnitt
Body-Attack - Power Weight Gainer 5 kg
Buch : Anabole Diät
Buch : Anaboles Training
Buch : Bankdrücken
Buch : Creatin
Buch : Das Fettbuch
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